Trà bồ công anh là gì?

Trà bồ công anh được làm từ lá, rễ hoặc hoa của cây bồ công anh. Mỗi bộ phận mang hương vị và dược tính khác nhau:

• Lá bồ công anh: có tác dụng lợi tiểu, phù hợp cho người bị gan, thận, cao huyết áp hoặc suy tim.

• Rễ bồ công anh: hỗ trợ gan, mật và cải thiện tiêu hóa, thường có trong các loại trà detox.

• Hoa và cành bồ công anh: có thể dùng làm trà nhưng công dụng không mạnh bằng lá và rễ.

Công dụng của trà bồ công anh

1. Hỗ trợ thải độc, tốt cho gan thận

• Bồ công anh được xem là “thuốc bổ gan” trong y học cổ truyền.

• Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá và rễ giúp giảm mỡ gan, bảo vệ gan khỏi tác hại rượu bia.

• Có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc thận và mật.

2. Hỗ trợ giảm cân

• Không trực tiếp đốt cháy mỡ nhưng giúp loại bỏ nước thừa nhờ tác dụng lợi tiểu.

• Giúp cơ thể nhẹ nhàng, săn chắc hơn.

3. Hỗ trợ trị mụn, làm đẹp da

• Tăng cường glutathione – chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể.

• Giúp thanh lọc máu, hỗ trợ giảm tình trạng nổi mụn.

4. Ổn định đường huyết

• Một số nghiên cứu cho thấy bồ công anh có thể giúp điều hòa đường máu và tăng cholesterol tốt (HDL).

• Thích hợp cho người bị tiểu đường nhưng cần thêm nghiên cứu trên người.

5. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

• Chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

• Nghiên cứu ở Canada cho thấy chiết xuất rễ bồ công anh có thể hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy.

Cách sử dụng trà bồ công anh

• Lá khô: Hãm 2–3g lá với 250ml nước sôi trong 10 phút.

• Rễ khô: Sắc cùng nước, có thể uống thay trà detox.

• Lá tươi: Rửa sạch, phơi nhẹ hoặc dùng trực tiếp để nấu nước uống.

Lưu ý khi uống trà bồ công anh

• Không nên uống quá nhiều, dễ gây mất cân bằng điện giải do lợi tiểu.

• Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến bác sĩ.

• Chọn mua trà bồ công anh sạch, không hóa chất để đảm bảo an toàn.