Trà lá ổi – Thảo dược dân gian tốt cho sức khỏe 🌿

Trà Lá Ổi

Theo y học cổ truyền, lá ổi có vị đắng sáp, tính ấm, có tác dụng tiêu thũng, giải độc, thu sáp và chỉ huyết.

Những lợi ích nổi bật của trà lá ổi

1. Hỗ trợ tiêu hóa, trị tiêu chảy

• Tannin trong lá ổi giúp săn niêm mạc ruột, giảm tiết dịch, hạn chế vi khuẩn gây tiêu chảy.

• Giúp giảm đau bụng, kiểm soát phân lỏng và phục hồi hệ tiêu hóa.

2. Tốt cho tim mạch và mỡ máu

• Giảm cholesterol xấu, hạ mỡ máu, ổn định huyết áp.

• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

3. Ổn định đường huyết

• Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, giảm kháng insulin.

• Thích hợp cho người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao.

4. Chống oxy hóa và ngừa ung thư

• Chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, flavonoid, tannin.

• Giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

5. Hỗ trợ giảm cân

• Giảm hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể.

• Uống trà lá ổi thường xuyên giúp giữ vóc dáng thon gọn.

6. Cải thiện sức khỏe răng miệng

• Hoạt chất astringent làm chắc chân răng, giảm đau nướu.

• Giúp kháng khuẩn, giảm viêm lợi hiệu quả.

7. Cải thiện giấc ngủ & tăng miễn dịch

• Uống trà lá ổi giúp an thần, dễ ngủ.

• Tăng cường hệ miễn dịch, giảm dị ứng nhờ ngăn ngừa giải phóng histamine.

Cách pha trà lá ổi

Pha với lá khô

• Lấy 2 – 2,5g lá ổi khô.

• Hãm cùng 250ml nước sôi trong 10 phút.

Pha với lá tươi

• Dùng 5 – 10 lá ổi tươi đã rửa sạch.

• Đun với 500ml nước, đậy kín và hãm trên lửa nhỏ trong 10 phút.

Lưu ý khi sử dụng Trà Lá Ổi

• Nên uống trà lá ổi sau bữa ăn.

• Không nên uống quá nhiều trong ngày để tránh gây táo bón.

• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.