Trà Lá Sen Giảm Cân

Trà lá sen giảm cân được dùng phổ biến trong dân gian nhờ tính thanh mát, dễ uống và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những cách cơ bản nhất để sử dụng lá sen cho mục đích giảm cân:

Cách 1: Uống Trà Lá Sen Giảm Cân

• Bước 1: Chọn lá sen tươi, rửa sạch, thái sợi nhỏ rồi phơi khô.

• Bước 2: Bảo quản lá sen khô trong lọ thủy tinh hoặc bình kín, tránh ẩm mốc.

• Bước 3: Khi sử dụng, ngâm lá sen khô cho mềm rồi chế nước sôi, dùng như trà thông thường.

👉 Trà lá sen khô có mùi thơm nhẹ, vị đắng thanh, hỗ trợ giảm mỡ và giúp cơ thể thư giãn.

Cách 2: Nấu Nước Lá Sen Khô

• Bước 1: Rửa sạch lá sen khô trước khi nấu để loại bỏ bụi và vi khuẩn.

• Bước 2: Khi nước sôi, cho một lượng lá sen vừa phải, đun nhỏ lửa trong 5–6 phút.

• Bước 3: Lọc lấy nước, cho vào bình giữ nhiệt để uống trong ngày.

👉 Uống đều đặn nước lá sen khô giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tuần hoàn máu.

Công Dụng Của Trà Lá Giảm Cân

• Giảm béo, chống xơ vữa động mạch nhờ khả năng hỗ trợ tiêu mỡ và điều hòa mỡ máu.

• Phòng ngừa béo phì, cao huyết áp, mỡ máu cao, bệnh mạch vành tim, viêm túi mật.

• Thích hợp cho người lớn tuổi: đặc biệt với người động mạch não xơ cứng, từng bị tai biến mạch máu não hoặc suy yếu thể lực.

✅ Lưu ý: Trà lá sen giảm cân có vị hơi đắng, tính bình. Không nên uống quá nhiều trong ngày, nên kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Bấm vào đây để biết thêm chi tiết