Trà Hoa Cúc Táo Đỏ – Công Thức & Tác Dụng Sống Khỏe

Trà hoa cúc đỏ là thức uống thảo mộc thơm dịu, giúp thanh nhiệt, đẹp da, hỗ trợ ngủ ngon – Cách làm trà hoa cúc táo đỏ rất dễ, chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản và 10 phút để thực hiện, bạn sẽ được thưởng thức tách trà với hương thơm tinh tế, nhẹ nhàng, mang lại cảm giác dễ chịu, thư thái vô cùng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Hoa cúc khô: 8 – 10 bông
Táo đỏ khô hoặc nguyên trái: 3 – 5 quả hoặc 5 – 10 lát
– Ky tu: 5g</li>
– Đường phèn hoặc mật ong (tuỳ khẩu vị)
– Nước sôi 90 độ C

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ

Bước 1: Rửa và tráng trà

Cho hoa cúc, táo đỏ, kỷ tử vào ấm/trà bình. Rót nước sôi vào, lắc nhẹ vài giây rồi đổ nước đó đi để rửa sạch bụi và “đánh thức” hương vị.

Bước 2: Ủ trà

Rót tiếp ~300-500ml nước sôi 90°C, đậy nắp, ủ từ 10 đến 15 phút. Không để quá lâu vì hoa cúc dễ bị chát.

Bước 3: Pha Trà Hoa Cúc Táo Đỏ

Sau thời gian ủ trà, bạn thêm đường phèn và mật ong tùy theo khẩu vị, khuấy đều cho tan hết. Cuối cùng, rót trà ra tách và thưởng thức.

Các tác dụng nổi bật của trà hoa cúc táo đỏ

Thanh nhiệt, giải độc gan

Trà có tính hơi hàn giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, phù hợp khi thời tiết oi nóng hoặc làm việc nhiều trước màn hình.

Giữ cơ thể minh mẫn & ngủ ngon

Hoa cúc và táo đỏ có tác dụng an thần nhẹ, làm dịu thần kinh, giúp cải thiện giấc ngủ.

Tốt cho tim mạch & huyết áp

Trong trà có chất chống oxy hoá giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol “xấu”, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tham khảo thêm trà hoa cúc táo đỏ tại đây