Bánh cookie healthy 2025

Bánh cookie healthy – ngọt dịu, ít calo và tốt cho sức khỏe 

Bánh cookie healthy là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích đồ ngọt nhưng vẫn muốn giữ dáng, ăn uống lành mạnh. Với nguyên liệu tự nhiên như yến mạch, mật ong, chuối chín hoặc bột hạnh nhân, món bánh này không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp năng lượng bền vững, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu làm bánh cookie healthy

Để có được mẻ bánh cookie healthy giòn thơm, bạn cần chuẩn bị:

• 150g yến mạch cán dẹt

• 2 quả chuối chín nghiền nhuyễn

• 2 thìa mật ong hoặc syrup tự nhiên

• 1 thìa dầu dừa (tùy chọn)

• 1 ít hạt hạnh nhân, nho khô hoặc socola đen

Tất cả đều là nguyên liệu lành mạnh, không dùng đường tinh luyện hay bơ động vật, giúp giảm lượng calo mà vẫn đảm bảo hương vị thơm ngon.

Cách làm bánh cookie healthy tại nhà

1. Nghiền nhuyễn chuối, sau đó cho mật ong và dầu dừa vào trộn đều.

2. Thêm yến mạch, hạt và nho khô vào, đảo đến khi hỗn hợp dẻo mịn.

3. Nặn bánh thành từng miếng tròn nhỏ, dẹt nhẹ, đặt lên khay có lót giấy nến.

4. Nướng ở 170°C trong 15–20 phút cho đến khi vàng thơm.

Thành phẩm là những chiếc cookie healthy vàng ươm, giòn nhẹ, ngọt dịu tự nhiên – ăn hoài không ngán và không lo tăng cân.

Lợi ích của bánh cookie healthy

So với cookie truyền thống, bánh cookie healthy có hàm lượng chất béo thấp hơn, không chứa đường tinh luyện và cung cấp chất xơ cùng vitamin từ yến mạch, chuối và hạt dinh dưỡng. Món bánh này giúp duy trì năng lượng lâu dài, hỗ trợ giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa.

Gợi ý thưởng thức và bảo quản

Bạn có thể dùng cookie healthy vào bữa sáng, bữa phụ hoặc sau khi tập luyện thể thao. Bảo quản trong hộp kín ở nơi khô ráo, có thể để được 5–7 ngày mà vẫn giòn thơm. Nếu muốn để lâu hơn, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Kết luận

Bánh cookie healthy không chỉ mang lại vị ngon tự nhiên mà còn giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng và tràn đầy năng lượng. Hãy thử ngay công thức này để cảm nhận sự khác biệt – vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, ăn mà không lo béo!

Tham khảo thêm page chúng tôi tại đây!