Trà Hoa Hồng Có Tác Dụng Gì & Cách Pha Trà Hoa Hồng Chuẩn
Bạn đang tìm hiểu trà hoa hồng có tác dụng gì và muốn biết cách pha trà hoa hồng thơm ngon, bổ dưỡng?Bài viết này sẽ chia sẻ những tác dụng nổi bật của trà hoa hồng và hướng dẫn cách pha đúng chuẩn, kèm mẹo chọn nguyên liệu & bảo quản.
Cùng khám phá để mỗi tách trà vừa thanh mát vừa tốt cho sức khỏe!
Trà hoa hồng là gì ?
Trà hoa hồng được làm từ nụ hoặc cánh hoa hồng (tươi hoặc khô), không chứa caffeine, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Đây là loại trà thảo mộc được dùng phổ biến để hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp.
Các tác dụng nổi bật của trà hoa hồng
Giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon
Trà hoa hồng có tính an thần nhẹ, giúp thư giãn cơ thể, giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.Hỗ trợ tiêu hóa & giải độc cơ thể
Các thành phần trong hoa hồng kích thích hoạt động túi mật, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời nhờ lợi tiểu nhẹ giúp thải độc.Chống oxy hóa, làm đẹp da
Hoa hồng chứa polyphenol, flavonoid giúp chống gốc tự do, giảm lão hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu, mang lại làn da hồng hào.Hỗ trợ giảm đau bụng kinh & điều hòa kinh nguyệt
Nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm cho thấy trà hoa hồng giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giảm khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt.Cách pha trà hoa hồng chuẩn & đơn giản
Pha trà hoa hồng tươi
Chọn 5–10 nụ hoa hồng tươi sạch, rửa nhẹ nhàng. Đun 500 ml nước, để nguội khoảng 85-90°C rồi cho hoa vào ủ 5-7 phút. Có thể thêm mật ong khi trà còn ấm.
Pha trà hoa hồng khô
Cho 5-15g nụ/cánh hoa hồng khô vào bình trà, rót 200-300 ml nước 85-90°C, hãm 5-10 phút. Lọc bã và uống.Kết hợp trà hoa hồng + mật ong / gừng / táo đỏ
Có thể thêm mật ong, lát gừng, táo đỏ để tăng vị thơm ngon và bổ dưỡng. Đảm bảo cho mật ong khi trà đã nguội bớt để giữ enzyme.